Scopri di più sul magico mondo dello Yoga

Quando ho dovuto lasciare Miami senza un piano B ho imparato una cosa sola: prima si smantella, poi ci si nutre, solo alla fine si capisce.

A 29 anni si era fermato tutto. Poi ho capito una cosa sola: se vuoi che le cose cambino, devi cambiare tu. E tutto ha ricominciato a muoversi.

La disciplina nello yoga, la forza della determinazione corso di formazione per insegnanti yoga

Non voglio demonizzare l'online. L'ho usato, lo uso, credo profondamente nel suo valore. Ma c'è qualcosa che solo la presenza fisica può darti, e in un Teacher Training, quel qualcosa fa la differenza tra sapere e diventare. Quando ho progettato il mio Teacher Training, mi sono fatta una domanda semplice: cosa serve davvero per diventare un'insegnante di yoga? E la risposta che ho trovato non era "tutto online" né "tutto in presenza". Era: entrambi, nei momenti giusti. I van

teacher training di yoga

Non è una domanda a cui rispondere con la testa. È qualcosa che il corpo sa già, se solo ci fermiamo abbastanza per ascoltarlo. C'è un segnale a cui voglio che tu presti attenzione. Ed è tanto importante quanto frainteso. Se stai pensando al Teacher Training perché vuoi scappare da qualcosa non è ancora il momento. Se la tua vita in questo periodo è pesante, complicata, insoddisfacente, e pensi che il TT possa essere la via di fuga, la svolta spirituale, il rifugio olistic

l'energia del fluire nella vita non resistere ma lasciar andare

l'energia dell'archetipo della madre

La luna piena di luglio è la luna dei maestri. Il giorno in cui la tradizione yogica si ferma a ringraziare chi ha trasmesso la conoscenza. Oggi voglio fermarmi anch'io. C'è un'immagine che porto con me da anni. Praba, il mio insegnante di Ashtanga in India, sul tappetino all'alba. Già in pratica. Come ogni mattina. Come ogni giorno. Non aspettava gli studenti per iniziare. Non insegnava per sembrare qualcosa. Insegnava perché era quello che era, dentro e fuori dalla sala.

"Sì" e "no" sono le parole più potenti che hai.

Non devi fare di più per essere creativa. Devi fare meno. E lasciare che lo spazio vuoto si riempia da solo. C'era il mare. Il tramonto. Il silenzio. Nessuna notifica, nessuna lista di cose da fare, nessuno che mi chiedeva qualcosa. Solo io, la luce che cambiava colore sull'acqua, e quel senso raro di non dover essere da nessuna parte. E in quel vuoto, proprio lì, dove non stavo cercando niente, è arrivata una visione. Non l'ho costruita. Non l'ho pianificata. Non è venuta d

Quando ho smesso la pillola dopo 14 anni, ho capito che non stavo vivendo nel mio corpo. Stavo vivendo in un corpo gestito. E la differenza è enorme. Per 14 anni ho preso la pillola. Non perché avessi un problema ormonale. Non perché ne avessi bisogno per motivi di salute. Lo facevo perché era comodo. Il ciclo era breve, quasi indolore, prevedibile. Sapevo esattamente quando sarebbe arrivato. Dicevo felicemente che la pillola era la mia migliore amica! Non avevo paura di rest

L'archetipo della fanciulla

Ti è mai capitato di sentirti profondamente centrata e stabile, come se tutto fosse al suo posto… e il giorno dopo, invece, completamente dispersa, stanca o in balia delle emozioni? Spesso pensiamo che ci sia qualcosa che non va in noi, che dovremmo essere più costanti, più lineari, più “uguali”.E invece, secondo lo yoga e l’Ayurveda, ciò che stiamo vivendo è perfettamente naturale. Dentro di noi si muovono continuamente delle forze sottili, antiche quanto la vita stessa.Sono

I 4 sentieri dello yoga

Nello yoga, allineamento significa la corretta disposizione delle parti del corpo in una posizione o durante una transizione. Avere il giusto allineamento significa ottenere il massimo dalla posa — che si tratti di mobilità, forza o flessibilità — e ridurre al minimo il rischio di infortuni. Puoi eseguire una posizione difficile e sembrare perfetta, ma se non hai il corretto allineamento, nel tempo potresti sviluppare tensioni o piccoli dolori, come fastidi alle ginocchia o

Nella tradizione dello yoga, la trasmissione della conoscenza è sempre stata un atto sacro , un passaggio da cuore a cuore. Prima ancora che esistessero testi scritti, la saggezza si tramandava oralmente , da maestro a discepolo, in un legame profondo di fiducia e devozione. Gia' nei VEDA, le Upanishad ( la fine dei Veda) sono racconti di lezioni di insegnante che sono state trasmesse ai discepoli, Infatti la parola Upanishad stesso racchiude questa idea: significa “seders

Perché crescere insieme è più potente Quando si pensa a un Teacher Training di Yoga , la prima immagine che viene in mente è quella dello...

L'importanza del respiro consapevole

Lo sai che meditare non significa soltanto stare seduti immobili ad occhi chiusi. Meditare è un atteggiamento della mente , che può...