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I 4 sentieri dello yoga

Nello yoga, allineamento significa la corretta disposizione delle parti del corpo in una posizione o durante una transizione. Avere il giusto allineamento significa ottenere il massimo dalla posa — che si tratti di mobilità, forza o flessibilità — e ridurre al minimo il rischio di infortuni. Puoi eseguire una posizione difficile e sembrare perfetta, ma se non hai il corretto allineamento, nel tempo potresti sviluppare tensioni o piccoli dolori, come fastidi alle ginocchia o

Nella tradizione dello yoga, la trasmissione della conoscenza è sempre stata un atto sacro , un passaggio da cuore a cuore. Prima ancora che esistessero testi scritti, la saggezza si tramandava oralmente , da maestro a discepolo, in un legame profondo di fiducia e devozione. Gia' nei VEDA, le Upanishad ( la fine dei Veda) sono racconti di lezioni di insegnante che sono state trasmesse ai discepoli, Infatti la parola Upanishad stesso racchiude questa idea: significa “seders

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