Scopri di più sul magico mondo dello Yoga

Ti svegli già stanca. Arrivi a metà pomeriggio e vorresti appoggiarti da qualche parte. La sera crolli sul divano ma non riesci a dormire davvero. E il giorno dopo ricomincia. Se ti riconosci in questo, voglio dirti subito: non sei pigra. Non stai esagerando. E no, non è “solo stress”. La stanchezza cronica che sentono molte donne oggi ha radici più profonde di una notte insonne. E capirle è il primo passo per uscirne. Perché sei sempre stanca (anche quando dormi) La ricerca

C’è una verità che nello yoga conosciamo bene: dove scorre l’energia, fiorisce la vita. E la pelle – il nostro confine sacro con il mondo – è uno dei luoghi dove questa energia si manifesta in modo più evidente. Quando la pelle è luminosa, distesa, viva… non è solo una questione estetica. È un segnale. Un riflesso di equilibrio interiore, di ascolto, di presenza. Nelle tradizioni orientali, la cura della pelle non è mai stata separata dalla cura dell’energia vitale. Ed è qui

Quando il Natale smette di correre e inizia ad ascoltare Qualche anno fa, per me il Natale era una rincorsa. Alla ricerca del regalo giusto all’ultimo minuto, con le liste aperte sul telefono, i negozi affollati, la testa piena di “devo” e “non dimenticare”. E poi le cene, i pranzi, gli incastri familiari, il tempo che non bastava mai. Ero stanca ancora prima che arrivasse il 25 dicembre. Ricordo quella sensazione di stress silenzioso, mascherato da entusiasmo forzato. Il Na

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Iniziamo da questo mese a proporre una Healthy Tips per il nostro tempio, il corpo. Sappiamo che nello yoga tutto è integrato, quindi la cura, il benessere del corpo e la nutrizione vanno di pari passo a una pratica yoga che sia evolutiva ed efficace! Premetto che non sono ne una nutrizionista ne una cuoca, quindi proponiamo con Kalena delle piccole abitudini alimentari o di benessere che siano semplici e non vogliono sostituire un dottore, un nutrizionista o terapie varie,