Scopri di più sul magico mondo dello Yoga

Equinozio d'autunno: lasciar andare non significa perdere ma fare spazio a qualcosa di nuovo

Non voglio demonizzare l'online. L'ho usato, lo uso, credo profondamente nel suo valore. Ma c'è qualcosa che solo la presenza fisica può darti, e in un Teacher Training, quel qualcosa fa la differenza tra sapere e diventare. Quando ho progettato il mio Teacher Training, mi sono fatta una domanda semplice: cosa serve davvero per diventare un'insegnante di yoga? E la risposta che ho trovato non era "tutto online" né "tutto in presenza". Era: entrambi, nei momenti giusti. I van

teacher training di yoga

Non è una domanda a cui rispondere con la testa. È qualcosa che il corpo sa già, se solo ci fermiamo abbastanza per ascoltarlo. C'è un segnale a cui voglio che tu presti attenzione. Ed è tanto importante quanto frainteso. Se stai pensando al Teacher Training perché vuoi scappare da qualcosa non è ancora il momento. Se la tua vita in questo periodo è pesante, complicata, insoddisfacente, e pensi che il TT possa essere la via di fuga, la svolta spirituale, il rifugio olistic

Le grandi trasformazioni iniziano sempre da un momento di coraggio — non di certezza. Da una scelta fatta nel mezzo del dubbio, della paura, dell'incertezza.

l'energia del fluire nella vita non resistere ma lasciar andare

l'energia dell'archetipo della madre

Succede sempre qualcosa di meraviglioso, nella presenza e nella calma gotto

La luna piena di luglio è la luna dei maestri. Il giorno in cui la tradizione yogica si ferma a ringraziare chi ha trasmesso la conoscenza. Oggi voglio fermarmi anch'io. C'è un'immagine che porto con me da anni. Praba, il mio insegnante di Ashtanga in India, sul tappetino all'alba. Già in pratica. Come ogni mattina. Come ogni giorno. Non aspettava gli studenti per iniziare. Non insegnava per sembrare qualcosa. Insegnava perché era quello che era, dentro e fuori dalla sala.

"Sì" e "no" sono le parole più potenti che hai.

Non devi fare di più per essere creativa. Devi fare meno. E lasciare che lo spazio vuoto si riempia da solo. C'era il mare. Il tramonto. Il silenzio. Nessuna notifica, nessuna lista di cose da fare, nessuno che mi chiedeva qualcosa. Solo io, la luce che cambiava colore sull'acqua, e quel senso raro di non dover essere da nessuna parte. E in quel vuoto, proprio lì, dove non stavo cercando niente, è arrivata una visione. Non l'ho costruita. Non l'ho pianificata. Non è venuta d

Quando ho smesso la pillola dopo 14 anni, ho capito che non stavo vivendo nel mio corpo. Stavo vivendo in un corpo gestito. E la differenza è enorme. Per 14 anni ho preso la pillola. Non perché avessi un problema ormonale. Non perché ne avessi bisogno per motivi di salute. Lo facevo perché era comodo. Il ciclo era breve, quasi indolore, prevedibile. Sapevo esattamente quando sarebbe arrivato. Dicevo felicemente che la pillola era la mia migliore amica! Non avevo paura di rest

C’è una relazione che attraversa ogni momento della nostra vita, spesso senza che ce ne accorgiamo: quella che abbiamo con noi stesse. È una relazione fatta di parole silenziose, di frasi ripetute mille volte nella testa, di giudizi che ci diamo in automatico che diventano familiari. Questo è il dialogo interiore - che tutti noi abbiamo - che plasma il modo in cui ci percepiamo, il modo in cui abitiamo il corpo, il modo in cui ci muoviamo nel mondo. Per molte donne, questa vo

Evento mindfulness bassano del grappa

Il giorno più lungo dell'anno Il 21 giugno è il solstizio d'estate, il giorno in cui il sole raggiunge il suo apice, in cui la luce è al massimo, in cui il fuoco dell'universo brucia più forte. È il giorno più lungo dell'anno. E non a caso, da sempre, è considerato uno dei momenti più potenti del calendario un portale di trasformazione, di celebrazione, di fuoco interiore ed esteriore. In Ayurveda, l'estate è dominata dall'elemento Fuoco, 'energia solare, espansiva, attiva. I

21 giorni per iniziare una nuova abitudine

L'archetipo della fanciulla

Cambi idea? Ti trasformi? Non sei mai uguale a te stessa? Non è incoerenza. È la natura più profonda dell'essere donna.

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Pensi troppo? La tua mente gira in loop anche di notte? Non è un difetto di carattere. Forse e' stress cronico. Le cause sono un insieme di fattori. Anche Patanjali, definisce lo Yoga come lo stato di cessazione delle fluttuazioni mentali. Perche' la mente che pensa sempre non e' l'unico modo di essere, ma sicuramente e' il piu' usato e anche abusato. Il pensare sempre, non avere una "pausa" nella tua mente, crea consegnuenze che si ripercuotono su corpo, mente e spirito: pen