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Come creare il Tuo Spazio di Yoga in Casa
COME CREARE UNO SPAZIO SACRO PER LA PRATICA IN CASA

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5 giorni faTempo di lettura: 6 min


La Meditazione del Cuore può cambiarti la vita
Che cosa e' la meditazione amorevole Metta e come praticarla

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17 agoTempo di lettura: 5 min


Respira. È la Prima Porta alla Tua Trasformazione
L'importanza del respiro consapevole

Elena Albanese
10 agoTempo di lettura: 4 min


Lo yoga nella vita
La nostra recensione su un libro di Yoga cosi' semplice e profondo

Elisa
3 agoTempo di lettura: 3 min


🌿 5 Pratiche Ayurvediche da Portare in Vacanza per un'Estate di Benessere
5 consigli ayurveda da portare anche in vacanza

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Bujangasana
Un cuore aperto, una colonna forte, un’energia che si risveglia. La posa del cobra è una delle prime posizioni che si imparano nello...

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22 lugTempo di lettura: 3 min


Camatkarasana, la posa selvaggia
Camatkarasana, la posa selvaggia variazioni traslazioni, benefici e controindicazioni

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Doccia fredda: follia o trasformazione?
Oggi ti propongo una tecnica “trasformativa” ma ad alto impatto: La pratica delle docce fredde! Le docce fredde rigenerano l’organismo,...

Elena Albanese
16 lugTempo di lettura: 4 min


L'energia dell'Ispirazione
Hai voglia di farti ispirare?? continua a leggere! Credo fermamente nel potere dell’ispirazione! Tante volte sono stata ispirata,...

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14 lugTempo di lettura: 2 min


Introduzione alla Meditazione Trascendentale
Un Viaggio nel Cuore della Tua Essenza Oggi vorrei introdurre una delle tecniche meditative che spicca in questi anni: la meditazione...

Elena Albanese
13 lugTempo di lettura: 3 min


Estate Ayurvedica
COME AFFRONTARE L’ESTATE CON CONSIGLI PRATICI DI YOGA E AYURVEDA Da questa settimana saremo ufficialmente in Estate! Hai notato per...

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Il Potere del Suono
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Adho Mukha Svanasana
Il cane a testa in giù è una delle posizioni più iconiche dello yoga … ma anche una delle più fraintese! Oggi ti spiego perché è così...

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3 Cose da sapere subito dopo il parto: come tornare in forma
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4 lugTempo di lettura: 3 min


Come una Morning Routine ha cambiato la mia vita (e può cambiare anche la tua)
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25 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
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