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aspetti della nostra vita quotidiana!
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BUON 2024, INIZIA LA TRASFORMAZIONE
Questo 2024 è un anno di trasformazione. Molti cambiamenti portano ad un evoluzione… dipende da noi se vogliamo accoglierla o...

elena albanese
3 gen 2024Tempo di lettura: 4 min
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INSALATA DI PUNTARELLE VEGAN
Ecco la versione vegana delle famose puntarelle e acciughe Quest’insalata o contorno è un ottimo piatto per questa stagione, stupirà ...

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2 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
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LA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA E LO YOGA
Il sistema circolatorio è fondamentale perché consente a tutte le sostanze nutritive, soprattutto all’ossigeno di distribuirsi lungo ogni...

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25 lug 2023Tempo di lettura: 1 min
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Insalata di Cavolo Viola
Questo mese vi propongo una ricetta semplice, ma nutrizionalmente completa infatti il cavolo viola è una verdura invernale ed economica...

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25 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
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Golden Milk
Propongo come Healthy Tips di questo mese una ricetta di origine indiana e ayurvedica, Possiamo scoprire insieme i benefici e la ricetta...

elena albanese
7 ott 2022Tempo di lettura: 2 min
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Infuso di foglie di fragola e ortica per la gravidanza e il raffreddore
Iniziamo da questo mese a proporre una Healthy Tips per il nostro tempio, il corpo. Sappiamo che nello yoga tutto è integrato, quindi la...

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8 mag 2022Tempo di lettura: 3 min
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PRANAYAMA Nadi shodana
Pranayama calmante e riequilibrante: Il significato di Nadi è "canale" e Shodhana significa"purificazione". Questa tecnica utilizza...

elena albanese
12 feb 2022Tempo di lettura: 3 min
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PRANAYAMA
Pranayama Respirare è la funzione biologica più importante che facciamo in ogni momento della nostra vita, IL RESPIRO è IL RITMO DELLA...

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9 feb 2022Tempo di lettura: 2 min
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Solstizio d'Inverno, momento di pausa e progettazione
Questa nuova stagione, l'inverno, in cui tutto sembra "morto o dormiente, rappresenta energicamente per l'essere umano e per la natura,...

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24 dic 2021Tempo di lettura: 2 min
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Il momento giusto per iniziare a Meditare è adesso!
Sempre più si sente parlare dell'importanza di meditare, per raggiungere pace, crescita spirituale, benessere psicofisico, per riposare...

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16 dic 2021Tempo di lettura: 2 min
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19 nov 2021Tempo di lettura: 1 min
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Perché praticare yoga in gravidanza
Lo Yoga apporta numerosi benefici in ogni condizione del corpo e della mente, ma in gravidanza, ancora di più abbiamo bisogno di...

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5 lug 2021Tempo di lettura: 1 min
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