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Posa della Spaccata in Avanti Hanumanasana:
come praticare la spaccata

Elena Albanese
6 ore faTempo di lettura: 4 min


Cosa ci portiamo da una vita all’altra? Le risposte sorprendenti di Molte Vite, Molti Maestri
Molte vite, molti maestri : un viaggio affascinante nel mistero dell’anima Anche se Molte vite, molti maestri non è un libro strettamente connesso allo yoga, è una lettura che ha profondamente influenzato la mia vita e mi ha portato a riflettere sulla ragione della nostra esistenza. Scritto dal dottor Brian Weiss, psichiatra e psicoterapeuta, è un libro che consiglio a tutti perché è scorrevole da leggere, una specie di romanzo da spiaggia per la sua facilità di lettura… sol

Elena Albanese
23 novTempo di lettura: 4 min


Creare un’intenzione: una pratica semplice per vivere con più consapevolezza
L'importanza di creare un intenzione nello yoga

Elena Albanese
16 novTempo di lettura: 3 min


Come si sta evolvendo la relazione tra allievo e insegnante nello Yoga
Nella tradizione dello yoga, la trasmissione della conoscenza è sempre stata un atto sacro , un passaggio da cuore a cuore. Prima ancora che esistessero testi scritti, la saggezza si tramandava oralmente , da maestro a discepolo, in un legame profondo di fiducia e devozione. Gia' nei VEDA, le Upanishad ( la fine dei Veda) sono racconti di lezioni di insegnante che sono state trasmesse ai discepoli, Infatti la parola Upanishad stesso racchiude questa idea: significa “seders

Elena Albanese
9 novTempo di lettura: 4 min


Il Potere del Journaling: riscoprire sé stessi attraverso la scrittura consapevole
Journaling scrivere un diario

Elena Albanese
2 novTempo di lettura: 6 min


Piante Ayurvediche per una Buona Notte: Il Tuo Rituale di Relax
Rituali ayurvetici per la buona notte

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26 ottTempo di lettura: 3 min


Come diventare Supernatural
Recensione del libro "Diventa supernatural" Di Joe dispenza, un libro trasformativo di crescita personale

Elena Albanese
19 ottTempo di lettura: 3 min


🌞 Vitamina D e l' Ayurveda: la connessione tra Sole, ormoni e benessere interiore
La vitamina D, ormone collegato al sole, ayurveda e benessere

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12 ottTempo di lettura: 3 min


Posa del Piccione : Eka Pada Rajakapotasana: guida completa per aprire le anche
La posa del piccione e' un'asina di apertura delle anche molto potente e versatile Eka Pada Rajakapotasana

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6 ottTempo di lettura: 6 min


Il valore del gruppo in un Teacher Training di Yoga
Perché crescere insieme è più potente Quando si pensa a un Teacher Training di Yoga , la prima immagine che viene in mente è quella dello...

Elena Albanese
27 setTempo di lettura: 4 min


Benvenuto Autunno : guida per affrontare in maniera armoniosa la nuova stagione
Guida pratica per vivere l' autunno in modo naturale e armonioso

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21 setTempo di lettura: 5 min


Perché lo yoga non è solo sul tappetino: il vero significato di un Teacher Training
un teacher training di yoga e' molto di piu' che insegnare yoga e' un percorso trasformativo

Elena Albanese
14 setTempo di lettura: 4 min


Piante e rimedi ayurvedici per ritrovare l'equilibrio femminile
Oggi parliamo di un argomento molto richiesto: usare i rimedi ayurvedici per supportare le fasi della vita della donna. Il corpo...

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7 setTempo di lettura: 3 min


E tu, lo conosci il seed cycling? La ciclicita' dei Semi
Che cosa e' il seed cycling

Elena Albanese
31 agoTempo di lettura: 3 min


Come creare il Tuo Spazio di Yoga in Casa
COME CREARE UNO SPAZIO SACRO PER LA PRATICA IN CASA

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24 agoTempo di lettura: 6 min


La Meditazione del Cuore può cambiarti la vita
Che cosa e' la meditazione amorevole Metta e come praticarla

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17 agoTempo di lettura: 5 min


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Elena Albanese
10 agoTempo di lettura: 4 min


Lo yoga nella vita
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🌿 5 Pratiche Ayurvediche da Portare in Vacanza per un'Estate di Benessere
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Bujangasana
Un cuore aperto, una colonna forte, un’energia che si risveglia. La posa del cobra è una delle prime posizioni che si imparano nello...

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22 lugTempo di lettura: 3 min
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