Scopri di più sul magico mondo dello Yoga

Pensi troppo? La tua mente gira in loop anche di notte? Non è un difetto di carattere. Forse e' stress cronico. Le cause sono un insieme di fattori. Anche Patanjali, definisce lo Yoga come lo stato di cessazione delle fluttuazioni mentali. Perche' la mente che pensa sempre non e' l'unico modo di essere, ma sicuramente e' il piu' usato e anche abusato. Il pensare sempre, non avere una "pausa" nella tua mente, crea consegnuenze che si ripercuotono su corpo, mente e spirito: pen

Quante volte ci ritroviamo a notare ciò che manca, ciò che non funziona, ciò che vorremmo diverso? Questa tendenza ha un nome: negativity bias , o “pregiudizio della negatività”. È un meccanismo evolutivo che ci fa notare più velocemente e con più intensità le esperienze spiacevoli, rispetto a quelle piacevoli. Utile se sei nella giungla con una tigre dai denti a sciabola. Meno utile se stai cercando di vivere con più consapevolezza, amore e presenza. Ecco perché la gratitudi

Che cosa e' la meditazione amorevole Metta e come praticarla

Un Viaggio nel Cuore della Tua Essenza Oggi vorrei introdurre una delle tecniche meditative che spicca in questi anni: la meditazione...

Se sei una di quelle persone che pensa o dice “ meditare ? non fa per me!!” Questo articolo del blog fa per te!! Perché meditare non è...