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Perche' e' importante prendersi tempo per se stessi e come fare

Quante volte ci ritroviamo a notare ciò che manca, ciò che non funziona, ciò che vorremmo diverso? Questa tendenza ha un nome: negativity bias , o “pregiudizio della negatività”. È un meccanismo evolutivo che ci fa notare più velocemente e con più intensità le esperienze spiacevoli, rispetto a quelle piacevoli. Utile se sei nella giungla con una tigre dai denti a sciabola. Meno utile se stai cercando di vivere con più consapevolezza, amore e presenza. Ecco perché la gratitudi

Dicembre è un portale. Un momento di passaggio in cui guardiamo indietro… e iniziamo a guardare avanti. L'ha scritto qualche settimana fa anche elisa nell'articolo sul Solstizio d'inverno e i 2 tipi di inverni nell'Ayurveda (👈🏼 clicca qui per leggere l'articolo). L’anno sta per finire, da gennaio inizia quella parte di inverno in cui appunto ci vuole presenza, qualcosa inizia a muoversi, non fuori ma dentro in profondita'. Piano piano. Riporto qui una frase di Elisa: " P

L'importanza di creare un intenzione nello yoga

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Recensione del libro "Diventa supernatural" Di Joe dispenza, un libro trasformativo di crescita personale

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Che cosa e' la meditazione amorevole Metta e come praticarla

L'importanza del respiro consapevole

Oggi ti propongo una tecnica “trasformativa” ma ad alto impatto:  La pratica delle docce fredde!  Le docce fredde rigenerano l’organismo,...

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Vale davvero la pena parlarne. Perché, quando penso a quanto il mio modo di iniziare la giornata sia stato un punto di svolta, sento...

Questo 2024 è un anno di trasformazione. Molti cambiamenti portano ad un evoluzione… dipende da noi se vogliamo accoglierla o...