Scopri di più sul magico mondo dello Yoga

21 giorni per iniziare una nuova abitudine

L'archetipo della fanciulla

Cambi idea? Ti trasformi? Non sei mai uguale a te stessa? Non è incoerenza. È la natura più profonda dell'essere donna.

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Pensi troppo? La tua mente gira in loop anche di notte? Non è un difetto di carattere. Forse e' stress cronico. Le cause sono un insieme di fattori. Anche Patanjali, definisce lo Yoga come lo stato di cessazione delle fluttuazioni mentali. Perche' la mente che pensa sempre non e' l'unico modo di essere, ma sicuramente e' il piu' usato e anche abusato. Il pensare sempre, non avere una "pausa" nella tua mente, crea consegnuenze che si ripercuotono su corpo, mente e spirito: pen

Ho bruciato la lista. Letteralmente. L’ho presa, l’ho guardata, e l’ho buttata via. Non era un gesto di resa. Era un atto di sopravvivenza. Avevo due figli piccoli con due anni di differenza. Quando il primo aveva iniziato ad andare al nido, avevo smesso di allattare, stavo riprendendo fiato — ed era arrivato il secondo. E io, che voglio fare tutto: le mie routine di yoga, il lavoro, essere presente, essere una buona madre — non riuscivo a stare dietro a niente. E diventavo n

Hai iniziato a fare yoga mille volte e ogni volta ti sei fermata? Non è mancanza di volontà. È mancanza del metodo giusto. Scopri perché e come cambiare davvero.

sungazing

Perche' e' importante prendersi tempo per se stessi e come fare

Quante volte ci ritroviamo a notare ciò che manca, ciò che non funziona, ciò che vorremmo diverso? Questa tendenza ha un nome: negativity bias , o “pregiudizio della negatività”. È un meccanismo evolutivo che ci fa notare più velocemente e con più intensità le esperienze spiacevoli, rispetto a quelle piacevoli. Utile se sei nella giungla con una tigre dai denti a sciabola. Meno utile se stai cercando di vivere con più consapevolezza, amore e presenza. Ecco perché la gratitudi

Dicembre è un portale. Un momento di passaggio in cui guardiamo indietro… e iniziamo a guardare avanti. L'ha scritto qualche settimana fa anche elisa nell'articolo sul Solstizio d'inverno e i 2 tipi di inverni nell'Ayurveda (👈🏼 clicca qui per leggere l'articolo). L’anno sta per finire, da gennaio inizia quella parte di inverno in cui appunto ci vuole presenza, qualcosa inizia a muoversi, non fuori ma dentro in profondita'. Piano piano. Riporto qui una frase di Elisa: " P

L'importanza di creare un intenzione nello yoga

Journaling scrivere un diario

Recensione del libro "Diventa supernatural" Di Joe dispenza, un libro trasformativo di crescita personale

un teacher training di yoga e' molto di piu' che insegnare yoga e' un percorso trasformativo

Che cosa e' la meditazione amorevole Metta e come praticarla

L'importanza del respiro consapevole

Oggi ti propongo una tecnica “trasformativa” ma ad alto impatto: La pratica delle docce fredde! Le docce fredde rigenerano l’organismo,...

Hai voglia di farti ispirare?? continua a leggere! Credo fermamente nel potere dell’ispirazione! Tante volte sono stata ispirata,...

Lo sai che meditare non significa soltanto stare seduti immobili ad occhi chiusi. Meditare è un atteggiamento della mente , che può...