Scopri di più sul magico mondo dello Yoga

A 29 anni si era fermato tutto. Poi ho capito una cosa sola: se vuoi che le cose cambino, devi cambiare tu. E tutto ha ricominciato a muoversi.

Non è una domanda a cui rispondere con la testa. È qualcosa che il corpo sa già, se solo ci fermiamo abbastanza per ascoltarlo. C'è un segnale a cui voglio che tu presti attenzione. Ed è tanto importante quanto frainteso. Se stai pensando al Teacher Training perché vuoi scappare da qualcosa non è ancora il momento. Se la tua vita in questo periodo è pesante, complicata, insoddisfacente, e pensi che il TT possa essere la via di fuga, la svolta spirituale, il rifugio olistic

Le grandi trasformazioni iniziano sempre da un momento di coraggio — non di certezza. Da una scelta fatta nel mezzo del dubbio, della paura, dell'incertezza.

l'energia del fluire nella vita non resistere ma lasciar andare

Succede sempre qualcosa di meraviglioso, nella presenza e nella calma gotto

"Sì" e "no" sono le parole più potenti che hai.

Quando ho smesso la pillola dopo 14 anni, ho capito che non stavo vivendo nel mio corpo. Stavo vivendo in un corpo gestito. E la differenza è enorme. Per 14 anni ho preso la pillola. Non perché avessi un problema ormonale. Non perché ne avessi bisogno per motivi di salute. Lo facevo perché era comodo. Il ciclo era breve, quasi indolore, prevedibile. Sapevo esattamente quando sarebbe arrivato. Dicevo felicemente che la pillola era la mia migliore amica! Non avevo paura di rest

C’è una relazione che attraversa ogni momento della nostra vita, spesso senza che ce ne accorgiamo: quella che abbiamo con noi stesse. È una relazione fatta di parole silenziose, di frasi ripetute mille volte nella testa, di giudizi che ci diamo in automatico che diventano familiari. Questo è il dialogo interiore - che tutti noi abbiamo - che plasma il modo in cui ci percepiamo, il modo in cui abitiamo il corpo, il modo in cui ci muoviamo nel mondo. Per molte donne, questa vo

Evento mindfulness bassano del grappa

21 giorni per iniziare una nuova abitudine

L'archetipo della fanciulla

Cambi idea? Ti trasformi? Non sei mai uguale a te stessa? Non è incoerenza. È la natura più profonda dell'essere donna.

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Pensi troppo? La tua mente gira in loop anche di notte? Non è un difetto di carattere. Forse e' stress cronico. Le cause sono un insieme di fattori. Anche Patanjali, definisce lo Yoga come lo stato di cessazione delle fluttuazioni mentali. Perche' la mente che pensa sempre non e' l'unico modo di essere, ma sicuramente e' il piu' usato e anche abusato. Il pensare sempre, non avere una "pausa" nella tua mente, crea consegnuenze che si ripercuotono su corpo, mente e spirito: pen

Ho bruciato la lista. Letteralmente. L’ho presa, l’ho guardata, e l’ho buttata via. Non era un gesto di resa. Era un atto di sopravvivenza. Avevo due figli piccoli con due anni di differenza. Quando il primo aveva iniziato ad andare al nido, avevo smesso di allattare, stavo riprendendo fiato — ed era arrivato il secondo. E io, che voglio fare tutto: le mie routine di yoga, il lavoro, essere presente, essere una buona madre — non riuscivo a stare dietro a niente. E diventavo n

Hai iniziato a fare yoga mille volte e ogni volta ti sei fermata? Non è mancanza di volontà. È mancanza del metodo giusto. Scopri perché e come cambiare davvero.

sungazing

Perche' e' importante prendersi tempo per se stessi e come fare

Quante volte ci ritroviamo a notare ciò che manca, ciò che non funziona, ciò che vorremmo diverso? Questa tendenza ha un nome: negativity bias , o “pregiudizio della negatività”. È un meccanismo evolutivo che ci fa notare più velocemente e con più intensità le esperienze spiacevoli, rispetto a quelle piacevoli. Utile se sei nella giungla con una tigre dai denti a sciabola. Meno utile se stai cercando di vivere con più consapevolezza, amore e presenza. Ecco perché la gratitudi

Dicembre è un portale. Un momento di passaggio in cui guardiamo indietro… e iniziamo a guardare avanti. L'ha scritto qualche settimana fa anche elisa nell'articolo sul Solstizio d'inverno e i 2 tipi di inverni nell'Ayurveda (👈🏼 clicca qui per leggere l'articolo). L’anno sta per finire, da gennaio inizia quella parte di inverno in cui appunto ci vuole presenza, qualcosa inizia a muoversi, non fuori ma dentro in profondita'. Piano piano. Riporto qui una frase di Elisa: " P