La primavera è la stagione del risveglio. La natura lentamente esce dal torpore dell’inverno: i semi germogliano, la luce aumenta, l’aria si fa più tiepida e tutto sembra tornare a muoversi. Dopo mesi di quiete, la vita ricomincia a fluire. Secondo l’Ayurveda anche il nostro corpo segue questi cicli naturali. Non siamo separati dalla natura: ciò che accade fuori accade anche dentro di noi. Per questo motivo il passaggio tra inverno e primavera è un momento molto importante, ma anche delicato....

Yoga e ormoni dell'amore

Quando il Natale smette di correre e inizia ad ascoltare Qualche anno fa, per me il Natale era una rincorsa. Alla ricerca del regalo giusto all’ultimo minuto, con le liste aperte sul telefono, i negozi affollati, la testa piena di “devo” e “non dimenticare”. E poi le cene, i pranzi, gli incastri familiari, il tempo che non bastava mai. Ero stanca ancora prima che arrivasse il 25 dicembre. Ricordo quella sensazione di stress silenzioso, mascherato da entusiasmo forzato. Il Natale c’era, sì,...