✨ Appuntamenti con te stessa: Imparare a stare con sé è un atto d’amore e rispetto.

Se c’è qualcosa che ha davvero trasformato la mia vita, è stata questa abitudine semplice ma potente: ritagliarmi tempo, ogni giorno, solo per me.

Può sembrare un lusso. Ma è una necessità.

In un mondo che ci vuole produttive, veloci, sempre disponibili… imparare a dire “mi prendo un’ora solo per me” è un atto rivoluzionario.

🕊 Perché non abbiamo tempo?

Viviamo dividendoci tra famiglia, lavoro, casa, impegni. E ovunque vada, sento spesso ripetere la stessa frase:“…ma non ho tempo per me.”

Non hai tempo per la persona più importante della tua vita?

Quando sei stanca, irritabile, frustrata — spesso il problema non è “fuori”.

È che non hai soddisfatto i tuoi bisogni profondi di ascolto, silenzio, rigenerazione.

E no, scrollare il telefono, fare shopping, guardare una serie TV o rispondere ai messaggi non sono appuntamenti con te stessa. Sono distrazioni.

Un appuntamento con te è qualcosa di più sacro: è lo spazio in cui ti incontri, ti ascolti, ti ricarichi.

Come si fa? In tanti modi.

Ma parte da una decisione: SCEGLI TE Ogni giorno.

✨ Perché passare tempo con te ti cambia davvero?

Prendersi tempo per sé stesse può sembrare egoista. In realtà è l’unico modo per potersi prendere cura degli altri senza esaurirsi.

Quando crei spazio per te:

• Ritrovi equilibrio e chiarezza mentale

• Rinasce la tua creatività

• Si abbassano i livelli di stress

• Emergi più centrata, presente, viva

“A me piace stare con me stesso DA SOLO.!" Questa frase me la disse anni fa un ragazzo. La sua compagna, una mia amica, lo guardò con aria perplessa, quasi trovandolo bizzarro. Io invece pensai: che meraviglia! Quando impari a godere della tua compagnia, sei libera. Libera dal bisogno di approvazione, libera dalla frenesia. Libera di essere.

🌿 Se ti spaventa stare con te stessa…

Non sei sola. Forse ti senti a disagio in silenzio. Forse è passato troppo tempo dall’ultima volta in cui ti sei davvero ascoltata. Ma ti svelo un segreto:

Più ti conosci, più ti piaci.

Quando smetti di riempire il vuoto e inizi a viverlo come spazio sacro, qualcosa cambia. Scopri che dentro di te c’è una compagna bellissima, che non giudica, che sa abbracciare ogni parte, che ha voglia di riscoprirsi.

🌸 5 modi per iniziare a prenderti tempo per te

1. Impara a dire no Metti dei confini chiari. Il tuo tempo è sacro.

2. Trattati come tratteresti una cara amica Con dolcezza, cura e rispetto. Soprattutto nei momenti difficili.

3. Scrivi senza filtri Se ti senti in colpa nel prenderti tempo, scrivilo. Esplora quella sensazione. Portala alla luce, e poi rilasciala.

4. Scopri cosa ti fa sentire viva Passeggiare, dipingere, cucinare, meditare, praticare yoga… trova quel qualcosa e fallo diventare un rituale.

5. Semplifica la tua vita Se hai troppo da fare, forse c’è qualcosa che puoi lasciar andare. Ogni “no” a fuori è un “sì” a te.

   
   

💛 E ora: inizia.

Prenditi uno spazio. Fosse anche solo 15 minuti. Per stare. Sentire. Respirare. E rendilo un appuntamento ricorrente con la parte più vera di te.

Vuoi un modo semplice per farlo? Regalati la membership di Kalena Yoga.

È molto più di yoga: è un appuntamento settimanale con te stessa. 6 lezioni live, una piattaforma on-demand piena di contenuti, pratiche per ogni livello e per ogni momento.

🎁 Perché tu meriti uno spazio tutto tuo. Ogni giorno.

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📎 PS:

Questo articolo ti ha toccata? Scrivimi.

Mandami un’email. Raccontami se anche tu fatichi a prenderti tempo… o se hai dei rituali che ti aiutano. Siamo tutte in cammino. Ma insieme è più bello.

Con amore e presenza,

Elena 🌿