Solstizio d'Estate: quando il fuoco è al massimo e come usarlo per trasformarti

Il giorno più lungo dell'anno

Il 21 giugno è il solstizio d'estate, il giorno in cui il sole raggiunge il suo apice, in cui la luce è al massimo, in cui il fuoco dell'universo brucia più forte.

È il giorno più lungo dell'anno. E non a caso, da sempre, è considerato uno dei momenti più potenti del calendario un portale di trasformazione, di celebrazione, di fuoco interiore ed esteriore.

In Ayurveda, l'estate è dominata dall'elemento Fuoco, 'energia solare, espansiva, attiva. Il calore esterno si somma al nostro Agni, il fuoco digestivo interno. È una stagione di massima vitalità, ma anche di potenziale eccesso, se non sappiamo come cavalcarla.

Lo yoga ci insegna a non combattere l'energia del momento, ma ad usarla. E il solstizio è un'opportunità rara per fare esattamente questo.

Come celebrare il Solstizio d'Estate

Non serve fare qualcosa di complicato. Il solstizio si celebra tornando ai ritmi della natura con il corpo, con il respiro, con la presenza.

Ecco tre modi per onorare questo giorno speciale:

🟡 I108 Saluti al Sole, il 21 giugno e' anche stato scelto come il giorno internazionale dello Yoga! non è un caso. È il giorno in cui il sole è al culmine, e i Saluti al Sole sono la pratica yogica per eccellenza per onorare questa energia solare.

In molti luoghi del mondo, in questo giorno, si praticano i "108 Saluti al Sole"un numero sacro nella tradizione yogica che rappresenta la completezza, l'unione tra sé e il cosmo.

🟡 Guardare il tramonto: Semplice e profondamente potente. Il giorno del solstizio, il tramonto ha un significato speciale, è il momento in cui il fuoco si spegne, in cui la luce più lunga dell'anno cede alla notte.

Fermati a guardarlo. Senza telefono. Come momento di presenza Senza pensieri. Solo il sole che scende e tu che sei lì presente, grata, viva, e inoltre e' una pratica, il Sun Gazing di cui ti ho parlato qualche mese fa ! leggiti l'articolo se vuoi ti lascio il link qui 👉🏼 Sun Gazing

Io il 21 giugno sarò a Ibiza a guardare il tramonto. Ti invito a fare lo stesso, dovunque tu sia, il 21 ma anche ogni giorno dell'estate in cui ti sara' possibile farlo!!

🟡 L'Acqua di San Giovanni: la notte tra il 23 e il 24 giugno e' la notte di San Giovanni.

È un'antica tradizione contadina e pagana, celebrata in tutta Europa da secoli. Si racconta che in questa notte, le erbe e i fiori bagnati dalla rugiada acquisiscano straordinarie proprietà purificatrici, protettive e di buon auspicio.

Il rituale si chiama "Acqua di San Giovanni" ed è più semplice e più bello di quanto sembri, io l'ho fatta con mia madre e i bimbi l'anno scorso!

La sera del 23 giugno, prima di andare a dormire, raccogli dei fiori e delle erbe selvatiche, o quelle che hai in casa o in giardino. Le erbe tradizionali sono: lavanda, rosmarino, iperico (l'erba di San Giovanni per eccellenza), camomilla, rosa, mentuccia, ruta, salvia.

Mettile in una bacinella o in un contenitore con acqua fresca. Lascia il contenitore fuori tutta la notte, sul balcone, sul davanzale, in giardino, affinché assorba la rugiada e l'energia della notte più magica dell'anno.

La mattina del 24 giugno, al risveglio, usa quell'acqua per lavarti il viso! si dice porti protezione, purificazione e fortuna per tutto l'anno.

Non è superstizione. È connessione. È tornare ai ritmi della natura. È ricordare che siamo fatte della stessa materia del cielo e della terra.

Io il 23 sera lo farò. Con i miei fiori di Ibiza, sotto il cielo stellato dell'isola. Ti invito a farlo con me.

Il fuoco interiore la pratica di giugno

Questo mese nel Cerchio di Kalena il tema è esattamente questo: l'energia della luce, la gioia e fiducia nella forza interiore, la vitalità, l'espansione. Il focus fisico: il core, il tuo centro di forza, stabilità e volontà.

Il core non è solo addominali. In Ayurveda è la sede di Agni il fuoco digestivo e vitale. In yoga è il centro di Manipura,il chakra del plesso solare, della determinazione, della fiducia in sé stesse.

Quando il core è forte e attivo, non è solo il corpo a cambiare. Cambia il modo in cui ti muovi nel mondo. Più stabile. Più centrata. Più tua.

Una lezione gratuita per il Solstizio

Domenica 21 giugno alle 9.00 sono su zoom con una lezione speciale per il Solstizio d'Estate, gratuita, aperta a tutte.

Una pratica dinamica con Saluti al Sole e lavoro sul core, per onorare il fuoco di questo giorno speciale con il corpo, con il respiro, con la presenza.

Non serve essere iscritte al Cerchio. Non serve avere esperienza. Serve solo un tappetino e la voglia di celebrare insieme questo momento dell'anno.

👉 Isciviti qui LEZIONE GRATUITA PER IL SOLSTIZIO D'ESTATE

È gratuita. È per tutte. Ti aspetto.

E tu, come celebri il Solstizio?

Hai dei rituali per questa giornata? Conosci la tradizione dei fiori di San Giovanni?

Scrivimi nei commenti o rispondimi direttamente a questa email, mi fa sempre piacere sapere come onorate i ritmi della natura nella vostra vita quotidiana.

E se vuoi continuare a praticare con me da adesso,, con pratiche pensate per il tuo fuoco interiore, per il tuo core, per la tua energia estiva, il Cerchio di Kalena ti aspetta con 21 giorni gratuiti. Clicca qui per iniziare la prova gratuita! 👉 Entra nel Cerchio di Kalena

Perché il fuoco del solstizio non si celebra solo il 21 giugno. Si coltiva ogni giorno, anche solo per 10 minuti sul tappetino.

Amore e Luce,

Elena

Kalena Yoga