Come una Morning Routine ha cambiato la mia vita (e può cambiare anche la tua)

Vale davvero la pena parlarne. Perché, quando penso a quanto il mio modo di iniziare la giornata sia stato un punto di svolta, sento ancora una profonda gratitudine. E se leggi fino alla fine, c’è un regalo anche per te!

Fino ai miei 30 anni, svegliarmi era un trauma. Ricordo ancora i risvegli brutti, quei momenti in cui il cervello non si accendeva prima delle 10 del mattino e ti trascinavi come uno zombie fino al lavoro e a scuola (io nemmeno ho mai bevuto il caffe’ per svegliarmi) Mi sentivo sempre in ritardo, stressata, iniziare la giornata di corsa e sconnessa ti fa perdere tutta la giornata stessa!

Poi, ho scoperto lo yoga…  

che come ripeto all’infinito mi ha cambiato la vita. 

Mi ha cambiato la vita anche cambiando il mio ritmo del risveglio:  alzarsi presto per praticare o per andare a insegnare non era affatto una fatica, ma un piacere!!  La giornata non solo iniziava meglio, ma la mia energia aumentava arrivavo a sera meno stanca, la mia mente era più lucida e il mio umore migliorava .

E… poi è arrivata la mia altra trasformazione sconvolgente: quella da madre. Quando non dormi la notte, svegliarsi la mattina è davvero un’impresa… oppure essere svegliati perche’ piange , o urla MaaaammaAAAaaa!”  svegliarsi presto è rimasto, ma la mattina non iniziava bene per niente!!!  Non avevo tempo nemmeno per una doccia figurati per praticare!!!

E proprio in quei momenti di apparentemente totale assenza di tempo, ho sentito l’esigenza come non mai della mia “ancora di salvezza” per mantenere la calma tutto il giorno (o quasi) 

È stato nel momento di “caos” che ho scoperto il vero valore di una pratica regolare e mattiniera. Non deve essere perfetta, né lunga. La puoi creare su misura per te, ma avere la Tua Morning Routine ti potrebbe trasformare le giornate e la vita!! 

In quei pochi minuti prima che tutti si svegliano, mi sono regalata un momento di pace, di respirazione profonda, di auto-cura. E questa abitudine mi ha aiutato a rimanere calma e centrata, anche nei giorni più difficili. 

Se ti senti che non hai tempo, se pensi che questa sia una cosa da super professionisti o persone bacchettone… o peggio pensi  che a te non serva… ecco che questo è il regalo che ho per te!

Ho creato una risorsa gratuita che si chiama “Trasforma la tua giornata con una Morning Routine Epica” Davvero facile da usare !!!

Se la vuoi clicca qui: https://kalenayoga.kit.com/27cf5eab17 e segui gli step!! 

All’interno troverai : 

🪷 la spiegazione dell’importanza della morning routine, 

🪷 le 5 regole d’oro da rispettare, 

🪷 una lista di più di 25 pratiche trasformanti 

🪷 un metodo semplicissimo per creare la tua morning routine epica 

🪷 Una pratica di Yoga Morning Glowing Flow

Per me, svegliarmi oggi è un piacere. Non vedo l’ora di dedicare il mio tempo a me stessa, nel silenzio, scrivendo e praticando yoga o semplicemente i miei esercizi. I miei bimbi con il tempo hanno imparato a rispettare il mio spazio, se si svegliano aspettano che io abbia finito, 

in generale c’è equilibrio, e se a volte non c’è.. non importa!! come a volte succede che salti un pranzo, o ti salta un appuntamento....... NON SUCCEDE NULLA!!  la vita è piena di imprevisti!! 

il segreto e' crearla sapere che e' li,  per te, e se ne hai bisogno ogni mattina ce l'hai a tua disposizione se qualche mattina preferisco rimanere a coccolarmi con i figli, o se sono al primo giorno di ciclo e non ho voglia di alzarmi, la mia routine si adatta. E io non mi colpevolizzo, perché la vita è fatta anche di imprevisti. 

Spero davvero tu ti senta ispirata e motivata, cogli il regalo, il momento giusto e’ adesso! Altrimenti raccontami, se hai già una morning routine, 

come la adatti alla vita giorno per giorno? senti i benefici nella tua giornata quando la riesci a rispettare??? scrivimelo, mi interessa molto la tua opinione! 

Con affetto,

 Elena