Le lezioni on line di Kalena Yoga

Hata Yoga

Gentle Yoga

Livello base adatto anche alle donne in gravidanza

Lunedì ore 10.300

Con Francesca

Prendi tempo per te: lo yoga diventa semplice e riequilibrante attraverso questa lezione adatta a tutti

Questa lezione è rivolta a tutti: è adatta per chi vuole approcciarsi allo yoga, per chi ricomincia dopo un periodo fermo praticare, per chi non si sente allenato, per chi è in dolce attesa, o semplicemente per chi ha bisogno di prendersi tempo per se stesso e riconnettersi.

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Yoga Mum and Baby

Livello base e intermedio

Mercoledì ore 10.30

Divertiti con il tuo bambino e rimettiti in forma

Pratica dedicata in particolare alle neo-mamme che non hanno tempo per staccarsi dal proprio bambino ma vogliono creare un momento per praticare e rimettersi in forma.

Con esercizi mirati al post parto, alla salute fisica e mentale delle neo-mamme, questa pratica ci permette di ricominciare a prendersi spazi, ma in compagnia del nostro bambino nel tappettino creando un momento di bounding particolare 

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Yin yoga Flow

Livello base e intermedio

Al momento non ci sono giorni precisi, ma potrebbe essere una pratica dello yoga del giovedì alle 18.30

Con Francesca

Ascoltati e libera le tue emozioni profonde attraverso il corpo

Pratica lenta e profonda per andare a lavorare sul sistema miofasciale e sulle emozioni profonde.

 

A volte stare a lungo su una sola posa può sembrare noioso o addirittura snervante, ma questo tipo di yoga abbinato allo yoga più Yang è la combinazione perfetta per bilanciare corpo mente e spirito.

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow

Livello base e intermedio

Lunedì 19.30

Con Camilla 

Riconnettiti alla tua energia interiore attraverso il tuo respiro e questa pratica dinamica

Pratica fluida e coordinata al respiro per riconnettersi con noi stessi e il nostro corpo, Il ritmo è dinamico per attivare il nostro fuoco metabolico e energizzarci da dentro, scoprire e consolidare le basi dello yoga attraverso transazioni sempre nuove e divertenti. La lezione viene sempre adattata alle condizioni fisiche delle praticanti (adatta anche alle donne in gravidanza

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Yoga Lab

Yoga Lab

Livello base e intermedio

Giovedì 18.30 Sabato ore 10.30-11.30

Ogni settimana un'insegnte diversa

Stimola la tua energia vitale

Lezione creativa, in cui si cerca di stimolare non solo i nostri muscoli ma anche la nostra energia vitale e la curiosità provando pratiche nuove e mirate, a volte a una parte del corpo, a volte alle energie sottili del nostro essere o al respiro.

 

Ogni settimana con un insegnate diversa il sabato per chi vuole approcciarsi allo yoga con curiosità. Scopri qual è il tema di questa settimana.

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Private Yoga

Atman

Privata da 75 minuti

Orari e giorni da concordare con l'insegnante

Una lezione solo per te

Se desideri una lezione personalizzata prova una lezione di 75 minuti a tu per tu con l’insegnate che preferisci.

 

È un occasione unica per praticare yoga in maniera personale ma rimanendo sempre assistita da una persona qualificata che guida la tua pratica.

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Shakti

Privata da 75 minuti per 2 persone

Orari e giorni da concordare con l'insegnante

In due è più divertente

Coinvolgi amici e parenti nello yoga!

 

Se desideri una lezione personalizzata e magari siete in 2 o un massimo di 3 persone, puoi usufruire del servizio di un’insegnate privata, ma la lezione diventa più divertente e conveniente!

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Ananda

Pacchetto da 5 lezioni private da 75 minuti

Orari e giorni da concordare con l'insegnante

Un percorso personalizzato

Se desideri iniziare un percorso un po più approfondito e vedere degli effetti concreti sulla tua mente, sul tuo corpo e sulla tua energia, una lezione soltanto di yoga potrebbe non essere sufficiente, ma un pacchetto di 5 lezioni ti potrebbe guidare in un processo di trasformazione interiore.


L’insegnate che sceglierai sarà ben felice di stabilire con te degli obiettivi e darti gli strumenti per raggiungerli. 

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