Le lezioni on line di Kalena Yoga

Hata Yoga

Gentle Yoga

Livello base

Lunedì ore 13.00-14.00 Martedi  ore 18.30-19.30

Con Elisa P. -  Elisa S.

Prendi tempo per te: lo yoga diventa semplice e riequilibrante attraverso questa lezione adatta a tutti

Questa lezione è rivolta a tutti: è adatta per chi vuole approcciarsi allo yoga, per chi ricomincia dopo un periodo fermo praticare, per chi non si sente allenato, per chi è in dolce attesa, o semplicemente per chi ha bisogno di prendersi tempo per se stesso e riconnettersi.

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Hatha Slow Flow

Livello base e intermedio

Al momento non ci sono lezioni 

Accresci la consapevolezza di te stesso guidando la mente e liberando il corpo

Pratica per disconnettersi dal mondo esterno, sequenza in cui si controllano i pensieri e si domina il proprio fisico, con calma, presenza ma anche forza e stabilità.

Accresci la consapevolezza di te stesso guidando la mente  e liberando il corpo

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Yin yoga Flow

Livello base e intermedio

Mercoledì ore 18.30-19.30

Con Francesca

Ascoltati e libera le tue emozioni profonde attraverso il corpo

Pratica lenta e profonda per andare a lavorare sul sistema miofasciale e sulle emozioni profonde.

 

A volte stare a lungo su una sola posa può sembrare noioso o addirittura snervante, ma questo tipo di yoga abbinato allo yoga più Yang è la combinazione perfetta per bilanciare corpo mente e spirito.

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Yogi Sunrise

Livello base e intermedio

Mercoledì ore 6.30-7.30

Con Elena

Una carica di energia e vibrazioni positive ad inizio giornata

Pratica di risveglio mattutino completa di tecniche respiratorie.

La pratica prevede anche asana riscaldanti e breve meditazione.

 

Questa lezione mira a costruire una routine mattutina di salute e benessere mentale e fisico che dura per tutta la giornata. 

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow

Livello base e intermedio

Martedi e giovedì ore 10.00-11.00 - Con Marta ed Elena

Lunedì ore 19.30-20.45 Giovedì 18.30-19.30 Con Camilla ed Elisa S.

Riconnettiti alla tua energia interiore attraverso il tuo respiro e questa pratica dinamica

Pratica fluida e coordinata al respiro per riconnettersi con noi stessi e il nostro corpo, Il ritmo è dinamico per attivare il nostro fuoco metabolico e energizzarci da dentro, scoprire e consolidare le basi dello yoga attraverso transazioni sempre nuove e divertenti. La lezione viene sempre adattata alle condizioni fisiche delle praticanti (adatta anche alle donne in gravidanza

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Morning Flow

Livello base e intermedio

Al momento non ci sono lezioni in calendario

Inizia la tua giornata praticando con noi e caricandoti di energia e vibrazioni positive

La pratica mattutina è la più consigliata e accresce la nostra energia fisica prestazione e lucidità mentale per tutta la giornata!

Provare per credere!

 

E che cosa c’è di meglio se non svegliarsi e praticare yoga comodamente da casa tua accendendo il computer?

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Yoga Lab

Road to Bakasana

Livello base e intermedio

Al momento non ci sono lezioni in calendario

Migliora il tuo equilibrio sulle braccia

Se desideri migliorare la tua pratica nelle pose di equilibrio sulle braccia questa lezione ti può davvero guidare.

 

Attraverso questa serie di lezioni potrai aumentare il controllo dell’articolazione di spalle, braccia, schiena e addome e superare il limite dell’equilibrio sulle mani

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Tonic Vinyasa

Livello base e intermedio

Al momento non ci sono lezioni in calendario

Per modellare gambe e glutei

Pratica di power yoga mirata a tonificare e modellare gambe e glutei attraverso sequenze dinamiche e fluide che attivano il metabolismo la nostra energia vitale.

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Road to Split

Livello base e intermedio

Venerdì ore  13.00

Con Elisa S.

Per la flessibilità nelle anche

Hai mai desiderato migliorare la tua apertura delle anche? Scoprire il tuo ileo possa e il suo potenziale?

 

Molte delle nostre emozioni sono bloccate in quest’articolazione, attraverso lezioni con focus sulla flessibilità esplorerai diversi modi per liberare le tue emozioni e sciogliere il bacino migliorando la mobilità e la postura. 

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Prana Yoga

Livello base e intermedio

Sabato ore 10.30-11.30

Ogni settimana un'insegnte diversa

Stimola la tua energia vitale

Lezione creativa, in cui si cerca di stimolare non solo i nostri muscoli ma anche la nostra energia vitale attraverso esercizi di respirazione Pranayama e pratiche di consapevolezza sul sistema dei chakra e le energie sottili del nostro essere.

 

Ogni settimana con un insegnate diversa per chi vuole approcciarsi allo yoga con curiosità. Scopri qual è il tema di questa settimana.

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Private Yoga

Atman

Privata da 75 minuti

Orari e giorni da concordare con l'insegnante

Una lezione solo per te

Se desideri una lezione personalizzata prova una lezione di 75 minuti a tu per tu con l’insegnate che preferisci.

 

È un occasione unica per praticare yoga in maniera personale ma rimanendo sempre assistita da una persona qualificata che guida la tua pratica.

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Shakti

Privata da 75 minuti per 2 persone

Orari e giorni da concordare con l'insegnante

In due è più divertente

Coinvolgi amici e parenti nello yoga!

 

Se desideri una lezione personalizzata e magari siete in 2 o un massimo di 3 persone, puoi usufruire del servizio di un’insegnate privata, ma la lezione diventa più divertente e conveniente!

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Ananda

Pacchetto da 5 lezioni private da 75 minuti

Orari e giorni da concordare con l'insegnante

Un percorso personalizzato

Se desideri iniziare un percorso un po più approfondito e vedere degli effetti concreti sulla tua mente, sul tuo corpo e sulla tua energia, una lezione soltanto di yoga potrebbe non essere sufficiente, ma un pacchetto di 5 lezioni ti potrebbe guidare in un processo di trasformazione interiore.


L’insegnate che sceglierai sarà ben felice di stabilire con te degli obiettivi e darti gli strumenti per raggiungerli. 

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